【3 天 2 夜】云端徒步・高山草甸登山之旅

🌟 行程亮点

• 轻装徒步 20km，穿越「云间草甸」「嶙峋岩脊」「针叶林海」三重地貌
• 夜宿海拔 2800m 山顶营地，独享 360° 星空全景
• 专业领队带队，含登山装备租赁 + 全程餐食补给
• 新手友好路线，每日徒步时长≤6 小时，配备应急保障车

📅 每日行程安排

Day1：集合出发→山脚营地（适应海拔）

• 08:00 市区指定地点集合，乘大巴前往登山起点（车程约 2.5 小时）
• 11:00 抵达山脚服务站，领取登山杖、护膝等装备，专业领队讲解安全须知
• 12:00 午餐（当地特色农家菜：山菌炖鸡、野菜拼盘）
• 13:30 轻徒步 3km 至半山营地（海拔 1800m），途中穿越竹林溪谷
• 17:30 抵达营地，分配帐篷，自由活动（可体验溪边垂钓、山林摄影）
• 19:00 晚餐（自助烧烤：本地山羊肉、现摘蔬菜）
• 20:30 星空知识分享会，学习识别星座

Day2：半山营地→山顶观景台（核心徒步日）

• 07:00 早餐（热粥、鸡蛋、全麦面包），打包随身干粮
• 08:00 出发徒步（全程 8km，海拔上升 1000m），途经「鹰嘴岩」「云海长廊」等打卡点
• 12:00 中途补给站午餐（自热米饭、水果、能量棒），休整 1 小时
• 13:00 继续前行，穿越高山草甸，远眺雪山群峰
• 16:00 抵达山顶营地（海拔 2800m），搭建帐篷，休息调整
• 18:30 晚餐（营地火锅：牦牛肉、高山蔬菜）
• 20:00 篝火晚会，领队组织趣味游戏，自由拍摄星空夜景

Day3：山顶日出→下山返程（满载回忆）

• 05:30 自愿早起，前往观景台拍摄日出（视天气情况安排）
• 07:30 早餐（热汤面、火腿、豆浆）
• 08:30 整理营地，开始下山（全程 9km，以缓坡 + 石阶为主）
• 12:00 抵达山脚服务站，享用庆功午餐（土鸡火锅）
• 13:30 归还装备，乘大巴返程
• 16:00 抵达市区，行程结束

🎒 携带建议

• 必带物品：身份证、保暖外套（山顶夜间 5-10℃）、徒步鞋、换洗衣物、个人药品
• 可选物品：墨镜、防晒霜、保温杯、相机、充电宝
• 禁止携带：高跟鞋、过量现金、易燃易爆物品

⚠️ 注意事项

1. 出发前 1 天发送「行前通知」，含集合定位、天气预警
2. 全程配备急救包 + 氧气罐，领队持红十字急救证书
3. 若遇极端天气，将调整路线或延期，全额退还费用
4. 爱护自然环境，所有垃圾需带回山脚处理

🚩 徒步登山旅行・详细注意事项

一、健康与身体准备

1. 基础健康要求：本次徒步最高海拔 2800m，无严重高血压、心脏病、哮喘、高原反应史者可报名；若有慢性疾病（如糖尿病、关节炎），需提前告知客服，确认是否适合参与。
2. 行前体能准备：出发前 3 天建议减少熬夜、饮酒，可通过散步、慢跑等轻度运动调整身体状态，避免突然高强度运动引发不适。
3. 高原适应提示：Day1 抵达半山营地（1800m）后，避免剧烈跑跳，可多喝温水促进适应；若出现轻微头痛、乏力，属正常高原反应，休息后可缓解，严重时需及时告知领队。

二、装备与物品规范

1. 强制携带物品：
   • 证件：身份证（住宿 / 身份核验必备）；
   • 衣物：速干衣裤（建议 2 套换洗衣物）、防风外套（山顶夜间风力较大）、保暖内衣（夜间温度 5-10℃）、徒步鞋（防滑底，禁止穿帆布鞋 / 高跟鞋）；
   • 其他：个人常用药品（感冒药、肠胃药、晕车药等）、保温杯（营地提供热水）、墨镜（防强光 / 雪地反光）、防晒霜（SPF50+，高原紫外线强）。
2. 禁止携带物品：
   • 重物：行李箱、拉杆箱（徒步全程需背随身背包，建议背包重量≤5kg）；
   • 危险物品：打火机（营地禁止明火，统一使用团队提供的安全取暖设备）、刀具（除小瑞士军刀外，禁止携带管制刀具）；
   • 无关物品：贵重首饰、大量现金（营地无消费场景，建议携带少量零钱即可）。

三、行程安全准则

1. 全程跟随领队：行进过程中需紧跟队伍，不可擅自离队；若需休息、拍照，需提前告知领队，约定集合时间与地点，避免单独行动。
2. 路线与节奏要求：每日徒步路线已规划安全路径，禁止进入未开发区域（如悬崖边缘、密林深处）；领队会根据团队整体体能调整速度，若体力不支，可随时示意领队，乘坐应急保障车（仅应急使用，非全程代步）。
3. 应急与医疗保障：
   • 领队随身携带急救包（含止血带、消毒用品、止痛药等）及便携式氧气罐，可应对轻微外伤与高原反应；
   • 山脚服务站、半山营地均有临时医疗点，若遇严重不适，将通过应急车送往就近医院（费用需自理，建议提前购买旅行意外险）。

四、环保与文明约定

1. 无痕登山：所有垃圾（食品包装、水瓶、纸巾等）需装入随身垃圾袋，带至山脚指定回收点，禁止乱扔；禁止采摘野生植物、惊扰野生动物。
2. 营地文明：
   • 帐篷搭建需在指定区域，禁止破坏植被；
   • 晚餐后需协助清理个人餐具，保持营地整洁；
   • 22:00 后禁止大声喧哗，避免影响他人休息。

五、特殊情况说明

1. 天气调整：若遇暴雨、暴雪、大风等极端天气，领队将临时调整行程（如缩短徒步距离、更换低海拔营地），必要时启动延期或全额退款机制。
2. 行程变动：出发前 1 天 18:00 前，客服将发送「行前通知」，含最终集合时间、天气预警、领队联系方式，若行程有调整，将同步告知。
3. 退费规则：出发前 3 天取消，全额退款；出发前 1-2 天取消，退 70% 费用；出发当天取消，不予退款（可转让名额给他人，需提前告知客服）。